HERZLICH WILLKOMMEN BEI
Female Bodywork
und
Massage
Körperraum für weibliche Begegnung
Female Bodywork
&
Massage
Eintauchen - Abtauchen - Auftauchen
Wie schön, dass du meine Homepage Female Bodywork & Massage besuchst!
Viele Frauen fühlen sich entfremdet von ihrem Körper.
Zu viel Spannung
Zu wenig Gefühl
oder zu viel Gefühl
Und eine leise Sehnsucht nach Berührung, Verbindung und Echtheit.
Female Bodywork ist für Frauen, die sich selbst näherkommen und alte Muster liebevoll wandeln möchten.
Ich begleite dich in einem geschützten Raum auf deiner ganz individuellen Reise zurück in deinen Körper - mit traumasensibler Körperarbeit, achtsamer Berührung, entspannender Massage, Bewegung, Tanz und Gespräch.
"Alles was entspannt und gut tut" nach der Begründerin der "Schossraum-Prozessbegleitung" Tatjana Bach
Female Bodywork
Spürraum für dich
Female Bodwork dient der Entspannung, Selbsterfahrung, und Körperwahrnehmung.
Es ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Eine stabile körperliche und seelische Verfassung sowie Eigenverantwortung werden vorausgesetzt.
Female Bodywork ist eine traumasensible, körper - und prozessorientierte Begleitung speziell für Frauen. Ich arbeite mit achtsamer Berührung, Energiearbeit und Gespräch - immer in deinem Tempo und auf Augenhöhe.
Es geht nicht um "Reparatur". Sondern darum, dich selbst liebevoll zu erforschen.
Dein Nervensystem zu regulieren.
Deine innere Sicherheit zu stärken.
Und dich wieder ganz im eigenen Körper zu Hause zu fühlen.
Female Bodywork ist für dich, wenn:
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Du dich nicht wohl im eigenen Körper fühlst
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Du unter Verspannungen, chronischen Schmerzen oder körperliche Einschränkungen leidest und dich trotzdem bewegen und tanzen möchtest
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Du trägst alte Verletzungen in dir - und möchtest dich dennoch leichter fühlen
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Du sehnst dich nach echter Berührung, weißt aber nicht, wie du dich öffnen kannst?
Wünscht du dir...
...dich endlich wieder lebendig, weich und sinnlich zu fühlen?
...eine Berührung, die du wirklich zulassen kannst?
...Verbindung mit deinem weiblichen Körper, deinen Emotionen, deinem Sein?
...Du suchst Wege, dich besser abzugrenzen und Ja zu dir selbst sagen zu können?
In einem geschützten Rahmen erforschen wir gemeinsam was dein Körper dir zeigen möchte - achtsam, absichtslos und liebevoll.
Was brauchst du, um dich sicher, weiblich und verbunden zu fühlen?
Ein Spürwechsel kann stattfinden!
Ich begleite dich empathisch und kann vielfältige Elemente aus folgenden Methoden einfließen lassen:
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Schossraum-Prozessbegleitung traumasensible Körperarbeit und Hilfe zur Selbsthilfe über gemeinsame Gespräche, Essenzfluten, Nachnähren des inneren Kindes, Energiearbeit und, wenn es sich für beide Beteiligten stimmig anfühlt, mit absichtsloser Berührung
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Elemente aus Massage
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Entspannungsübungen + geführte Meditationen
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Spür - und Körperübungen
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Lockernde Übungen der Beckenbodenmuskulatur
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Tanz (Kontakt-Improvisation, Modern Dance, Tanzimprovisation)
Preis:
Vorab ein kostenloses Telefonat
Eröffnungsangebot bis zum 23.12.2025 60 Minuten = 65,-€,
Regulär (ab 02.01.2026) 60 Minuten = 75,-€
Sollte eine Sitzung länger gehen, dann mit gegenseitiger Absprache und Einverständnis.
Kostenerstattung:
Die Kosten können leider nicht durch die Krankenkasse oder einer Zusatzversicherung erstattet werden.
Massage
Entspannt weiblich
Individuelle Ganzkörpermassage
Deine Auszeit vom Alltag
Meine Massagen verbinden achtsame Berührung mit fließenden Bewegungen aus der Lomi Lomi Nui - Hawaimassage, Elementen der Somatic Integration nach Perry Holloman sowie klassischer Entspannungsmassage.
In meinen Massagen begegnest du deinem Körper auf eine neue Weise - weich, wie auf einer Welle surfend und absichtslos-
Besonderheiten:
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Lange, rhythmische Streichungen über den ganzen Körper (Long Strokes)
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Arbeit mit Händen, Unterarmen und viel Präsenz
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Langsames Tempo für tiefes Loslassen und Integration
Beckenmassage
Für sanfte Lösung & Weichheit. Stärkt deine Verbindung zur weiblichen Mitte
Seitenlagemassage
Bei Schmerzen, Einschränkungen oder besonderen Bedürfnissen
Mir ist es wichtig, den Fokus darauf zu legen, dass Tempo und Berührungsqualität sich für dich stimmig anfühlen, so dass du wirklich in eine tiefe emotionale und körperliche Entspannung kommen kannst.
Preis
Eröffnungsangebot bis zum 23.12.2025 60 Minuten = 65,-€,
Regulär (ab 02.01.2026) 60 Minuten incl. kurze Nachruhezeit = 75,-€
Möchtest du die Massage in einem anderen zeitlichen Umfang empfangen, sprech mich bitte an.
Meine Massagen dienen der Entspannung, Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge. Sie ersetzen keine medizinische Behandlung.
- Meine Website
Über mich
Tanja Zidorn
Ich bin Tanja Zidorn - pädagogische Körperforscherin, Massierende und Tanzende.
Female Bodywork ist für mich kein Konzept. Es ist meine Geschichte, mein Weg, meine Wahrheit.
Als Sozialpädagogin begleite und unterstütze ich bereits seit über 20 Jahren Menschen mit psychischen, geistigen und körperlichen Beeinträchtigungen auf ihrem Weg und durch Krisen hindurch.
Parallel dazu erlebe ich meine eigene Reise durch Schmerz, Blockaden und Transformation. Female Bodywork vereint alles, was mir im Leben geholfen hat:
Tanz, Körperarbeit; Berührung, tiefe Gespräche und echtes Mitgefühl.
Mit Massage kam ich schon als Kind in Kontakt, als mir meine Oma die ersten Massagegriffe zeigte. Seit dem ist Massage ein fester Bestandteil meines Lebens und ich liebe sie bis heute!
Qualifikationen:
"Somatic Integration Praktikerin" bei Perry Holloman
"Entspannungsmassage" VHS Dortmund
"Lomi Lomi Nui Hawai-Masseurin" bei terramodus
Mit 13 Jahren entdeckte ich meine Leidenschaft für den Tanz. Ich habe u.a. folgende langjährige tänzerische Erfahrungen gemacht:
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Jazzdance
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Tanztheater
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Grundlagen Ballett
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Modern Dance
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Argentinischer Tango / Neotango
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Kontakt-Improvisation
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Fortbildung Tanzpädagogik an der Akademie Remscheid bei Ronit Land
Insbesondere durch den Tango und die Kontakt Improvisation fand ich eine Möglichkeit im Tanz mit anderen Menschen Verbundenheit erleben zu können. Hier erlebte ich bewusste Berührungen in einer ansonsten eher berührungsarmen Gesellschaft. Auch lernte ich in Workshops und Festivals bei verschiedenen Lehrern*Innen welche Prinzipien zu mehr Qualität im Tanz verhelfen:
Wie gehe ich in Kontakt, mit welcher Qualität?
Kann ich mich selbst noch spüren, wenn ich aufmerksam mit einer anderen Person tanze?
Wie kann ich Gewicht abgeben oder annehmen?
Es ist wie ein Bewegungsspielplatz für Erwachsene, in der alle Raumebenen genutzt werden. Ich lernte fliegen.
Eine weitere wichtige Fortbildung folgte:
„Schossraum-Prozessbegleitung" von Tatjana Bach
Für viele Fragen habe ich hier einen Forschungsraum gefunden, für den ich sehr dankbar bin!
Die Kombination von traumasensibler Körperarbeit, empathischer Berührung, Energiearbeit und Gesprächen entsprechen meiner inneren Überzeugung, dass alle diese Bereiche nicht losgelöst voneinander betrachtet werden können. Ich glaube fest daran, dass alle Ebenen gleichermaßen gesehen, gewürdigt und integriert werden wollen. Schossraum-Prozessbegleitung kann dir helfen, ein Spürbewusstsein zu entwickeln oder zu verfeinern.
Ich bin zertifizierte Gesundheitspraktikerin (DGAM) und Mitglied beim Berufsverband DGAM : Dachverband für Heilkunst und Gesundheitskultur
Weitere Selbsterfahrung:
Ich habe zahlreiche Selbsterfahrungsseminare absolviert. U.a. z.B. bei:
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Jahrestraining "Körper - und Beziehungsorientierte Psychotherapie" mit Heike Pritzel und Yvonne Grieshaber
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verschiedene Thematiken bzgl. Weiblichkeit bei Angelika Kunjan
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Beckenboden - Onlinejahrestraining bei Claudia Amherd incl. dem Kurs "Wenn die Liebe schmerzt"
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Onlinekurs "Mit Trauma leben - Wege zu mehr Stabilität & Selbstregulation" bei Dami Charf
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"Faszien - das Organ der Emotionen, Trauma + der Beckenboden" bei Gitta Divo
Trotz "klassischer" Gesprächstherapieerfahrung lernte ich erst durch die körperorientierte Traumatherapie nach und nach mich und meine Bindungs- und Verhaltensmuster besser zu verstehen. Dadurch konnte ich einen mitfühlenderen Umgang mit mir selbst entwickeln und Veränderungen in meinem Leben bewirken.
Ich arbeite traumasensibel, intuitiv und mit gelebter Erfahrung - und freue mich, dich in deinem Tempo begleiten zu dürfen. Ich glaube daran, dass echte Veränderung sanft beginnt - im eigenen Körper.
Haftungsauschluss & rechtliche Hinweise
Wichtiger Hinweis zur Abgrenzung zur Heilkunde
Die hier angebotenen Leistungen - insbesondere Female Bodywork, Massagen, Körperarbeit und prozessorientierte Begleitung - dienen der Förderung von Körperwahrnehmung, Entspannung, Stressreduktion und Selbsterfahrung.
Sie stellen keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung dar und ersetzen keine Diagnose oder Therapie durch ÄrztInnen, HeilpraktikerInnen oder PsychotherapeutInnen.
Ich bin Gesundheitspraktikerin (DGAM) und keine Heilpraktikerin oder approbierte Therapeutin. Entsprechend nehme ich keine Diagnosen vor, gebe keine Heilversprechen ab und arbeite nicht im medizinischen oder psychotherapeutischen Sinn.
Voraussetzungen zur Teilnahme
Voraussetzungen zur Teilnahme an meinen Angeboten ist eine stabile körperliche und seelische Verfassung sowie Eigenverantwortung erforderlich. Bitte sprich im Zweifelsfall im Vorfeld mit deiner Ärztin/deinem Arzt oder TherapeutIn.
Alle Sitzungen erfolgen auf eigene Verantwortung. Ich empfehle , offen über eigene Belastungen oder Einschränkungen zu sprechen, damit wir gemeinsam gut mit deinen Grenzen umgehen können.
Haftungsausschluss
Ich übernehme keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden körperlicher oder psychischer Art, die aus der Nutzung meiner Angebote entstehen könnten - es sei denn, es liegt nachweislich grobe Fahrlässigkeit meinerseits vor.
Meine Angebote sind nicht erstattungsfähig über gesetzliche oder private Krankenkasse oder Zusatzversicherungen.
KONTAKT
Tanja Zidorn
Massage in der südlichen
Innenstadt Dortmund
Öffnungszeiten:
Nach Absprache